gourmetpantry.netさんの記事一覧

筋トレ初心者にお勧めの本

筋トレ基礎

今日は筋トレ初心者にお勧めの本を紹介します。かなり古い本になりますが私がとても参考になった本です。 小沼敏雄というボディビルダー監修の本になります。なんとボディビルの全日本選手権を14回も優勝した方です。 現在では知らな […]

戸神の池に釣行、管釣り爆釣ルアーを試す

釣行記

久々に戸神の池に釣行です。1年ぶりぐらいでしょうか。現在、am7:30、今日は朝から小雨が降っていてちょっと寒いです。 天気予報によると既に止んでいるいるはずなんですがたぶん、もうすぐ止むと思います。 いつものように朝一 […]

筋トレにお勧めの情報誌

筋トレ基礎

筋トレにお勧めの情報誌を紹介します。トレーニングを始めたばかりの頃、筋トレ情報誌はどれがいいのかと迷うことがあります。 私が最初に読んでいたのが「月間ボディビルディング」もう一つは「アイアンマン」二つとも有名ですよね。 […]

筋トレの効果とレップスとセット数の関係

筋トレ基礎

筋トレというと効果のあるレップ数とセット数が話題に上ることが多いと思います。 レップスはレペティションの略で回数の事をいいます。筋トレを何回を何セットやるという事ですが意味を間違って捉えられていることがあります。 例えば […]

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