妊娠中に太りやすいのは体のしくみに原因があります。
妊娠するとホルモンバランスが変わり、お腹の赤ちゃんの成長のために
栄養を体に蓄えることで脂肪が蓄積されやすくなります。

 

お腹に皮下脂肪がつくことは外部からの衝撃を吸収するので、赤ちゃんを守ることにもなります。
また母乳を作るためにも脂肪が必要となります。

 

妊娠すると食欲が増すのも食欲を刺激するホルモンが分泌されるためです。
妊娠中は動くことが少なくなり運動不足になりやすいのも太りやすい原因となります。

 

一般に妊婦さんの体重増加は10kgまでと言われています。
お腹の赤ちゃんと二人分の栄養をとるための食事が必要ですが

 

あまり体重が増えすぎるのも問題です。
食べ過ぎにならないようにバランスの良い食事を摂ることも大切です。